冬季強化練習 2016.12.23-29
今年は年末まで練習です。主に下半身強化です。
田村コーチにメニューを依頼して進めました。
各メニューにはタイム測定があります。
メニュー一覧    ココ
計測結果      ココ
それではみなさん
冬季強化練習を始めます。

元気だしてがんばろう
諸注意します。

自分の限界に挑戦してください

メニューは6日間同じです。
全てタイム測定あります
聞きや
まずはクーパー走
12分間でどれだけ走れるか測定します。
用意 GO
がんばれ

みんな声をかけてや
はい  結果はホワイトボードに記入

お母さんもお手伝い
50m
用意
ボール運び
3メートル間隔でボールを移動させます
Go
こなーんなかんじ

その他 まだまだあります。

次回UP予定